การสะกดจิตมีอัตราการฟื้นตัวที่สูงขึ้นจากการเลิกสูบบุหรี่ พอตใช้แล้วทิ้ง จากนั้นจึงใช้การบำบัดทดแทนนิโคติน ไก่งวงเย็น การลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป การบำบัดพฤติกรรม การใช้ยา และการฝังเข็ม การสะกดจิตยังรายงานอัตราความสำเร็จสูงถึง 80% ในบางการศึกษาด้วย การสะกดจิตมีประสิทธิภาพเพราะทำงานโดยใช้จิตใต้สำนึกเพื่อทำลายนิสัยการสูบบุหรี่ การเลิกสูบบุหรี่ด้วยการสะกดจิตจะช่วยลดความเครียด น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และความรู้สึกโดยรวมโดยรวมของความรู้สึกสบายดี คำเตือนเมื่อใช้การสะกดจิตหรือวิธีอื่นให้หยุดสูบบุหรี่ แต่ก็ต้องเลิกบุหรี่และพยายามเลิกบุหรี่
ลดการสูบบุหรี่ของคุณ นั่นจะช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางเพื่อเลิกบุหรี่ได้อย่างช้าๆ รออีกหนึ่งชั่วโมงกว่าจะได้มวนแรกในตอนเช้า ลองสูบบุหรี่เพียงครึ่งมวนเพื่อลดปริมาณการสูบไปป์
การบำบัดทดแทนนิโคตินเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์ในการต่อสู้กับนิโคตินบริสุทธิ์ เมื่อผสมผสานกับการบำบัดพฤติกรรม จะสามารถเปลี่ยนโอกาสในการเลิกบุหรี่ได้อย่างมาก สารทดแทนเหล่านี้อาจพบได้หลายรูปแบบ รวมถึงยาอม หมากฝรั่ง และแผ่นแปะ อย่างไรก็ตาม การใช้วิธีการเหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้หากคุณยังสูบบุหรี่อยู่
คุณยังต้องการชี้แนะลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับเรื่องยาสูบต่าง ๆ ที่การสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาและอาจทำให้พวกเขาติดได้ ยาสูบไร้ควัน มอระกู่ บิดิส และครีเทคเป็นเพียงส่วนหนึ่งของยาสูบที่เป็นอันตรายพอๆ กับบุหรี่
การตัดสินใจสูบบุหรี่สามารถนำมาซึ่งอุปสรรคทางอารมณ์ที่ไม่เหมือนใคร ความอยากที่รุนแรงนั้นมีอยู่จริง และการตกเป็นเหยื่อของพวกมันนั้นง่ายมาก ติดตามสิ่งกระตุ้นของคุณโดยการเขียนลงในบันทึก โดยสังเกตว่าเมื่อใดที่สิ่งนี้คือความอยาก กิจกรรมใดที่คุณมีส่วนร่วม และบุคคลนั้นรู้สึก
งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าการสะกดจิตเป็นการหยุดสูบบุหรี่ที่ยอดเยี่ยม และเอาชนะการติดนิโคตินและผลิตภัณฑ์ยาสูบได้ การสะกดจิตช่วยให้เข้าถึงรากเหง้าของปัญหาได้ นั่นคือการติดนิโคตินในจิตใจ เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะสิ่งเหล่านั้นได้ การเลิกบุหรี่ไม่ใช่กระบวนการที่ยุ่งยาก มันเป็นเพียงการเผชิญหน้ากับปัญหาการสูบบุหรี่ที่ต้นเหตุ – การเสพติดในใจของคุณ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการสูบบุหรี่ด้วยการสะกดจิตจึงเป็นแนวทางปฏิบัติใหม่ที่ดี
เพราะเหตุผลที่กล่าวมานี้ เราสามารถบอกได้ว่าการห้ามสูบบุหรี่สามารถช่วยโลกได้มากขึ้น ด้วยการแทรกแซงของรัฐบาล ผู้คนจำนวนมากขึ้นจะลดการเป็นทาสการสูบบุหรี่